墨德谦提示您：看后求收藏（第334章萧炎秃了，也变强了！,诸天书院下载,墨德谦,18书屋），接着再看更方便。
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“这个，是在扯淡吧？”萧炎翻开《琦玉的训练方法》一看，当时就懵逼了。
每天做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，跑十公里�
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